Description

Voici une séance de sophrologie où vous devrez réaliser un exercice simple de visualisation positive, au présent, dans lequel je vais vous demander d’imaginer un paysage et une couleur. Ce MP3 est destiné à vérifier votre représentation mentale. Effectivement si vous ne pouvez pas vous représenter mentalement l’image d’un paysage par exemple, c’est que cette méthode de relaxation n’est pas faite pour vous.

Cet exercice se réalise assis mais vous pouvez le faire allongé si vous préférez…

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